Personal Training
Info sui miei programmi
La GM Wellness Academy Riccione è composta da un team di esperti laureati nei propri campi di appartenenza che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obbiettvi nella maniera più consona al tuo stato di salute e forma fisica.
Diffidate da chi vi propone programmi nutrizionali senza aver conseguito nessun titolo di studio, da programmazioni di allenamento da chi ha svolto un corso di due giorni per diventare personal trainer.
Ognuno di noi è biologicamente diverso dall’altro e come tale, va individuato un percorso di allenamento, nutrizionale e di recupero specifico “costruito” sulla persona.
Per tutti i nostri sevizi prevediamo la prima lezione di prova gratuita dove ci conosceremo e ti diremo il tuo stato di forma attuale dopo un attenta anamnesi.
Di seguito troverai tutti i nostri servizi:
Dimagrimento
Personal Trainer a Riccione con Allenamenti specifici e adattati alla persona, per la perdita di massa grassa.
Ideali per donne e uomini che vogliono solo rassodare o perdere molti chili. Il tutto con l’esperienza congiunta di nutrizionisti qualificati con report settimanali e mensil
Massa Muscolare
Forse ti è capitato di aver provato diversi tipi di allenamento e avvertito un aumento della tua forza, ma senza miglioramenti evidenti della massa muscolare…L’importanza di un allenamento su misura per te programmato da un professionista, può fare la differenza.
Calisthenics
Allenamento a corpo libero che ti permette di migliorare la tua forza, la tua coordinazione e la tua composizione corporea, imparando moltissimi esercizi, da semplici ad avanzati. Il calistenico è chi si allena (atleta o no) nelle skills (esercizi) del corpo libero, utilizzando solo il proprio peso corporeo come attrezzo per potenziarsi.
GINNASTICA POSTURALE
Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi. È quindi necessario prendersene cura.
MASSAGGIO SPORTIVO / DECONTRATTURANTE
Le contratture muscolari sono spesso delle “cattive compagnie” per gli sportivi, professionisti o meno. Accompagnate da fasi di indebolimento dei muscoli e dolori muscolari, a volte anche intensi, le contratture possono compromettere prestazioni e gare, per questo è fondamentale che vengano sciolte il prima possibile tali criticità, tramite massaggi decontratturanti.
MINDFULNESS NELLO SPORT
Chi pratica sport, non solo a livello agonistico ma anche amatoriale, sa che uno dei peggiori nemici è lo stress. La meditazione mindfulness, grazie alle evidenze scientifiche emerse negli ultimi anni, si è dimostrata utile per chi fa sport. Come molti atleti hanno capito da tempo, il vero avversario è dentro noi stessi. Non si possono trascurare i benefici che questo genere di meditazione offre a chi pratica sport e che ci permette di venire a patti con il nostro rivale più forte: noi.
No Pain, No Gain
Vero Lavoro.
Veri Risultati.
Cosa dicono sul mio lavoro
Client Testimonials
Semplicemente dei professionisti. Non ti regalano sogni facili, ma sono onesti e obbiettivi con le reali possibilità di una persona.
Mi sono rivolta a loro per tonificare il mio corpo, e con la giusta programmazione dell’allenamento e una corretta dieta, sto raggiungendo i risultati che mi ero prefissata… anche se il percorso è ancora lungo.
Inoltre sto facendo anche delle sedute di mindfulness che mi stanno dando più sicurezza e stima di me stessa.
Grazie ragazzi!
Sono la classica persona che si lamentava sempre del perchè non dimagrisco mai nonostante mi sembrasse di mangiare bene. Ebbene mi hanno fatto analizzare nel dettaglio quante cose ancora sbagliavo nei miei allenamenti fai da te, e nella mia dieta.
Abbiamo cosi cominciato un percorso di allenamento con Giancarlo periodizzato (cosa che non avevo mai fatto), cominciando con un ciclo di forza, poi di resistenza, poi di ipertrofia per poi pasare anche all’allenamnto H.I.T. e sto vendendo il mio corpo cambiare in meglio a 40 anni. E pensare che non c’ero mai riuscito da più giovane.
Ho cominciato ad allenarmi con Giancarlo a luglio 2020 dopo tanto tempo che non mi allenavo ed ero sedentaria. Prima di tutto abbiamo fatto un’anamnesi completa della mia corporatura e del mio stato di salute, e Giancarlo mi ha fatto nostare cose di cui non sapevo l’esistenza, come soffrire di valgismo alle ginocchia e avere una leggera cifosi.
Abbiamo quindi alternato ginnastica di tipo posturale e H.I.T.
Morale della favola: sono davvero contenta di allenarmi con loro.
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